Costumamos pensar que são os outros que nos causam emoções negativas, como o aborrecimento, o ódio, a frustração, a dor, etc... Mas na verdade, muitas vezes, ninguém faz nada, somos nós mesmos que nos machucamos. Quem precisa mudar somos nós. Quando alguma coisa lhe incomoda, é porque há algo interno a melhorar. A verdade é que se alguma coisa lhe incomoda, é porque alguém despertou essas opiniões negativas que você tem de si mesmo, e que talvez estivessem escondidas para evitá-las. Entretanto, quando alguém as menciona, elas ressurgem e nos machucam. O que se evita e não se analisa e aceita, ficará por dentro escondido, mas qualquer dia alguém pode nos atacar bem ali, naquele ponto frágil que não foi aceito. Ninguém nos faz mal, ninguém provoca a nossa ira, somos nós mesmos, tudo está na nossa mente e nas nossas opiniões internas.